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Programme Présence
Mettez en place une pratique de pleine conscience régulière et personnalisée en autonomie.
Ce programme approfondit les fondamentaux de la pleine conscience pour vous aider à mettre en place une pratique régulière autonome qui répond à vos besoins et s’adapte à votre vie quotidienne. Vous apprendrez à surmonter les obstacles fréquents ; comme le manque de temps ou de motivation et serez accompagné avec des exercices personnalisés dans votre pratique à domicile.
Parcours individuel
Fréquence
6 séances
Durée
1h15
Prix
350€
Parcours collectif
Fréquence
5 séances et une option de bilan individuel
Durée
2h
Prix
200€+50€ pour le bilan individuel
Pour qui ?
Le Programme Présence s'adresse à toute personne débutante qui ne sait pas par où commencer ou qui a rencontré des difficultés. .
Objectifs
Connaître les principes et les outils de la pleine conscience
Expérimenter les outils en pratique formelle et informelle
Construire ensemble une pratique régulière autonome personnalisée en dépassant les obstacles
Bénéfices
Une connaissance des différents outils pour une pratique simple
Une régularité de pratique pour un effet global (connaissance de soi, régulation du stress et des émotions, concentration, adaptation aux douleurs chroniques)
Un équilibre de vie retrouvé
Inscription
Participer à un programme Présence
Deux possibilités s'offrent à vous pour le programme Présence : en collectif ou en individuel.
Comment faire pour l'atelier indivduel ?
1. Réservez votre créneau
Accédez à mon agenda en ligne et choisissez l’horaire qui vous convient pour votre séance individuelle.
2. Remplissez les informations demandées
Lors de votre réservation, merci d’indiquer :
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Le type de séance souhaité : ici Programme Présence
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Le lieu du rendez-vous :
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En ligne (tous les jours)
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À Saint-Paul-lès-Dax (tous les jours)
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À Dax (les samedis)
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3. Confirmation de votre inscription
Après réception de votre demande, je vous enverrai un email personnalisé contenant :
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Votre facture
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Les modalités de paiement
Votre inscription sera définitivement validée à la réception de cet email.
Comment faire pour l'atelier collectif ?
1. Consultez les prochaines dates du prochain programme Présence affichées dans le calendrier ci-dessous
2. Remplissez le formulaire d’inscription
3. Confirmation de votre inscription
Après réception de votre demande, je vous enverrai un email personnalisé contenant :
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Votre facture
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Les modalités de paiement
Votre inscription sera définitivement validée à la réception de cet email.
Important : Le nombre de places est limité pour ce programme. L’inscription est donc obligatoire pour garantir votre participation.
