Atelier Découverte
Cet atelier est idéal pour découvrir la pleine conscience de manière simple et accessible. Vous y apprenez les bases de la méditation de pleine conscience, recevez des conseils adaptés à votre situation et par des exercices simples et ludiques, vous expérimentez ses grands principes et entrez en contact avec l’instant présent. Des ressources dont une guidance audio vous accompagnent pour poursuivre votre exploration à la maison en autonomie.
PARCOURS INDIVIDUEL
Durée
1h15
Prix
50€
PARCOURS COLLECTIF
Durée
Prix
1h30 à 2h
25€
Objectifs
Découvrir la méditation de pleine conscience en toute simplicité (comprendre et expérimenter)
Expérimenter pour dépasser les idées reçues et mieux comprendre ce qu'est et ce que n'est pas la méditation de pleine conscience
Une réflexion nourrie pour décider si cette pratique vous convient
Acquérir des outils accessibles pour pratiquer en autonomie après l'atelier
Bénéfices
Un moment de pause et de reconnexion à soi
Une aide pour installer plus facilement votre pratique personnelle en autonomie.
Une découverte dans une ambiance bienveillante et riche grâce aux conseils éclairés et éclairants d’une praticienne expérimentée pour commencer en douceur à votre rythme
Inscription
Participer à un atelier découverte
Deux possibilités s'offrent à vous, l'atelier découverte en collectif, ou en individuel et en présentiel ou en visio.
Comment faire pour l'atelier individuel ?
1. Réservez votre créneau
Accédez à mon agenda en ligne et choisissez l’horaire qui vous convient pour votre séance individuelle.
2. Remplissez les informations demandées
Lors de votre réservation, merci d’indiquer :
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Le type de séance souhaité : ici l'atelier découverte
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Le lieu du rendez-vous :
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En ligne (du lundi au samedi en matinée)
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À Dax (les lundis)
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À Saint Paul Lès Dax (du mardi au vendredi)
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3. Confirmation de votre inscription
Après réception de votre demande, je vous enverrai un email personnalisé contenant :
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Votre facture
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Les modalités de paiement
Votre inscription sera définitivement validée à la réception de cet email.
Comment faire pour l'atelier collectif ?
1. Consultez les prochaines dates disponibles d’atelier découverte affichées dans le calendrier ci-dessous
2. Remplissez le formulaire d’inscription en choisissant la date qui vous convient selon votre préférence pour les séances en ligne ou en présentiel au Studio Pilates Oxalys à Saint Paul Lès Dax.
3. Confirmation de votre inscription
Après réception de votre demande, je vous enverrai un email personnalisé contenant :
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Votre facture
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Les modalités de paiement
Votre inscription sera définitivement validée à la réception de cet email.
Important : Le nombre de places est limité pour chaque atelier. L’inscription est donc obligatoire pour garantir votre participation.
