Atelier découverte

Cet atelier offre une introduction bienveillante et accessible à la méditation de pleine conscience.
Les participants découvrent les principes et les postures, expérimentent des exercices simples, pour comprendre comment la pleine conscience peut réduire le stress et améliorer la concentration.
Ils repartent avec des outils pour poursuivre l’initiation, dont une guidance audio pour pratiquer en toute autonomie, sont mis à votre disposition.

Durée